“一天之计在于晨，很高兴大家能这么早起来跟老dao练习养生功法。”

“一会儿演示的时候，你们要是哪里看不懂记得问chu来了。”

“这门养生功法叫zuo华龙qiangshen功，希望大家认真练习，将来人人如龙。”

六点钟，张dao长就来到镜tou前和蔼可亲的对着镜tou说dao。

前段时间官方带着华龙qiangshen功找到他的时候，张dao长还有点不太相信。

什么时候，官方这么关心国民养生问题了？

还以为官方是想zuo什么特殊的试验，本来他是不想答应的。

不过尝试练习了华龙qiangshen术之后，张dao长发现这确实是一门不可多得好功法。

简单易学，功效显著。

要是普及下去，确实是一件造福万民的大好事儿！

于是张dao长又改变了主意，接下了这件事情。

昨晚看到贾清泉的惊天武艺，张dao长总算是弄明白了缘由。

官方很明显是得到了某zhong逆天的机缘，提升国民shenti素质。

很可能是为了应对将来有可能chu现的危机zuo准备。

前段时间大海上chu现海怪的事情他也了解过。

地球突然chu现这么大的怪wu，就说明地球正在发生诡异的变化。

看到贾清泉的改变，张dao长说不激动是假的。

地球ju变，他们dao门的大放异彩的机会似乎也要到来了。

“gan谢老神仙传授神功，老神仙长命百岁。”

“老神仙德医双馨，功德无量。”

“……”

张dao长鹤发童颜的形象chu现在镜tou前，立刻就引得网友们争相祝福。

老神仙都是九十多岁了，还面se红run，jing1神饱满，牙齿健全。

这已经非常了不起了！

“好了，我们现在就开始吧。”

“大家尽量选择安静地环境练习，保持心境平和。”

“双脚打开，于肩对齐。”

“双手伸直，xi气——呼气——”

老神仙一边zuo着动作，一边讲解。

无数gan兴趣的网友纷纷跟着老神仙的动作练习着。

随着老神仙的动作难度渐渐变高，许多跟着练习的网友就gan觉到了神奇的效果。

那些长期久坐的上班族和喜huan玩看手机的低tou族，颈椎腰椎多少都有点mao病。

在练习了张dao长这个动作之后，只觉得整个脊柱咔咔作响。

响完了之后，就是一阵舒shuang的热liu涌现chu来。

颈椎就像是用热mao巾敷过一样，特别的舒服。

还有那些干工地的人工人，腰肌劳损，腰间盘突chu什么的。

再练习了这个动作之后，症状几乎都得到了一定的缓解。

gan受到好chu1之后，网友们更加认真的学习了。

半个小时后，网友们跟随着老神仙的指导，练完了一整tao华龙qiangshen功。

收功吐气，网友们活动了一下jin骨。

只觉得浑shen舒坦，jing1神饱满，满口生津，整个人容光焕发。

年轻的网友们熬夜已经成为了常态，几乎很少能在早上六点钟起床的。

就算起来了，也是tou昏脑涨，一整天都没有jing1神。

现在练习完华龙qiangshen功之后，他们居然找到了年轻时候的gan觉。

许多打胶过度的年轻人，已经很久没有在