“师傅，你的pi肤怎么这么好？”

看到他那光hua白净的手掌，霍玲儿顿时瞪大了yan睛。

裴浩没有说话，而是nie成了拳tou，然后一发劲，立刻gengen汗mao炸起，好像一粒粒的铁黄豆疙瘩，密密麻麻，恐怖非常。

“这是怎么zuo到的？”霍玲儿面lou骇然之se。

裴浩dao“这就是内家拳中的jing1要，叫zuo立pimao。等你你练到我这个样子，pi肤上的老pi就会脱落，自然变得光hua起来，骨节也会缩密度变大。”

闻言，霍玲儿连忙追问“师傅，那怎样才能立pimao？”

“想要立pimao，先要立尾椎，这便是桩功的重要xing！”

裴浩淡淡dao“你学的空手dao，讲究关节、擒拿等ying功夫，只不过是从我们的国术中偷学到了一点pimao的技击之术，实则不重养生，不调内脏，不立pimao，专练jin骨肌rou，这样威力虽大，也很容易练chu效果，但却是十分的伤shen，完全是下乘的功夫。我现在教你形意拳中的三ti式，你如果能练入门，自然而然就能动脊椎，立pimao，qiang健jin骨。”

说着，他看了霍玲儿一yan，面容严肃起来“内家拳博大jing1shen，远远不是空手dao这zhong功夫可比，桩功更是一切拳术的基础，你要是能耐下心来学，我自然会教你，但要是连这第一步都zuo不到的话，你也别叫我师傅了。”

“师傅，我练我练！”

霍玲儿见他这么认真，忙不迭地点起tou来，而且刚刚听他这么一说，她也隐约懂得了桩功的重要xing。就像先前与陈彬jiao手一样，下盘不稳，在真正的高手yan里gen本什么都不是，连一招都走不过去。

“好，那你先扎个ma步，我来指点你正确的站姿。”

看她态度还算端正，裴浩也微微点了点tou，霍玲儿毕竟是少女心思，xing格tiao脱，虽然好武成痴，但如果不让她知dao站桩的好chu1，结果就会是像陈艾yang那样，教了她也没耐xing去练。

他的一番话，也算是初步在霍玲儿心里建立了一点威严，她立刻十分听话地扎了一个普通的ma步。

看到霍玲儿扎的这个ma步，裴浩摇了摇tou“我现在教你站桩，你注意用心gan受我手指的地方。”

他伸手点在了霍玲儿的后脑勺，接着一寸一寸，顺着她背bu脊椎骨的骨节向下移动轻推，每移动一寸骨节，霍玲儿便gan觉到自己的shenti，脊椎骨在一点一点的ting直。

最后，裴浩的手点在了霍玲儿的尾椎上，跟着一推，就是这么一点点的细微变化，立刻就让霍玲儿gan受到了过去与她扎ma步时的不同之chu1。

这轻轻一推，就是真传！

霎时间，霍玲儿只觉自己全shen的重心，骤然下垂到了脊椎末端，整个的shenti好像被踩了尾ba的猫一样，唰的一下全shen汗mao炸起，pi肤上起了密密麻麻一层jipi疙瘩。

“gan受自己每一寸的脊椎骨，从tou到shen，然后到尾，以tou，shen，尾，三式一ti，便是三ti式。在自然界，动wu的尾ba是保持平衡，控制shenti的，你看那些