跑到五十圈的时候，众人开始气息重，脚步凌。

跑到八十圈的时候，众人已经气吁吁，大汗淋漓。

只见小队长中猛然有一个少年，那个昨天那个不愿屈服的中阶斗者！

众人满不在乎的起跑，虽然不明白为什么三小，不，是教官为什么要让他们从最基本的跑步开始练起，但他们全人都有斗者中阶以上的实力，跑步对他们来说是很轻松的一件事。

什么？！顿时众人心中只剩这个词。一个月突破一阶，这简直难如登天啊！要知，即使一年突破一阶，都极为逆天，现在要他们一个月突破一阶？除非发生奇迹！

“你回队，中队长何在？”南舞又问。

”南驰大声。

众人脸上浮现痛苦又兴奋的复杂表情。

南舞没有站在一旁，而是跟着队伍一起跑。

完这些基本的力量训练后，南舞又带领着众人柔韧训练。

第六十章能训练在线.

望着南驰，南舞满意的勾起了嘴角。

瞬间，又有五个躯向前一步，他们报告完后，南舞又让十个小队长列。

“很好，今天开始的一个月内，我要你们每个人都以突破一阶为目的训练，若有谁不到的，一个月后就要闻整只队伍的臭袜！”南舞森地。

说着，南舞示范一系列的动作。

自从南舞来到这个世界后，她就发现这个世界的武者并不注重训练**的力量度，更没有一系列训练的方法，武者们只是修炼斗气，练习斗技，这是舍本逐末的法。所以南舞用二十一世纪那训练能的方法来训练众人。