为mei国hua样hua冰队和欧洲的一些选手也选择在这里进行夏训，中国队便与mei国队刚好在一个楼层。

第一次来到高原进行稀缺氧气条件下的训练，何翩然上楼稍微快一点就gan觉到有点touyun，高原反应是一zhong很难形容的gan受，眩yun伴随恶心，她赶快回到房间坐到床上，暗自担心这才只是轻微运动便有不适，要是真的开始常规训练，万一高原反应加剧怎么办？

晚上，何翩然在gan觉好些后去和瓦莱还有埃文打了招呼，和许伊聊了聊编舞期间的事后便早早休息，第二天一早，陈教练开过会后便给每个人发下了夏训期间的训练安排，何翩然的不适gan觉已经消失，早晨她试了试慢跑，shentigan觉还不错。

她忍不住gan慨，这就是年轻吧，在她shenti最巅峰的情况下，适应能力非常之qiang，她如果不抓jin这样短促稍纵即逝的时机，自己将来一定会在悔恨中度过余生。

于是开完会，她在所有人走了后来到陈教练shen边，平静地问dao：“教练，在高原进行力量和tiao跃训练对今后在平原比赛会不会有帮助？”

作者有话要说：风扇是个很有自己打算和计划的人~

关于科罗拉多泉训练基地，我也木有去过，都是搜的照片~如果有什么描写上的错误还希望曾经去过的朋友指正！

好久没放视频了，之前有人说我放的亚洲选手太多啦，今天就放个mei国的mei人吧，大家公认的huahua界小仙女，mei国的艾丽莎在2011年全mei比赛上的自由hua。

很仙的节目哦！

☆、第66章

陈教练带何翩然这么长时间,她的想法他再清楚不过，听她这么一说便知dao了话里话外的意思,他轻蹙眉tou沉yin半晌后才缓缓说dao：“说实话,我不赞成你再挑战更高的难度。”

猜到陈教练会这么说,何翩然早有准备，“教练,趁着我还在巅峰状态,让我试试吧！就算不成功，对力量和tiao跃本shen也是一zhong加qiang啊！不吃亏的！”

凝视着自己弟子yan底的狂热和期待，陈正歌怎么也说不chu拒绝的话来,可他shen为教练需要替学生顾虑的更多。

“我考虑考虑,明天ti检后先看看你的各项指标，还有听一□能教练的意见,最后综合考量一下再说，在这之前你先an照这个计划训练。”说完他拿指尖敲了敲表格。

何翩然也知dao这是大事，不能太着急，所以虽然失望但还是老实听从安排。

高原训练开始第一天，很多人都被高原反应击中，何翩然只有在大运动量的力量训练后才觉得不适，即使在冰面上她的状态也能一直保持。

相对而言苏薇就没这么幸运了，她的高原反应实在太qiang，直接被送进了医疗中心，陈教练也慌忙跟了过去，基地医生表示很多运动员第一次进行高原训练都会有这zhong反应，只要继续适应再加上科学训练，很快就不会有事。

队内上下这才放下心来。

时值五月，北京早有热意，而科罗拉多泉却仍然天气凉shuang宜人，时差让何翩然不得不每天早晨给家里打例行电话，更何况她现在晚上才真是时间jin迫。

说来也巧，叶戈尔尼给许伊的训练意见里也有让她加qiang现代舞的内容，于是何翩然还有许伊这两个都一直jian持芭lei训